หลาย ๆ คนรู้ดีอยู่แก่ใจว่าการดูหนังติดต่อกันเป็นเวลานานจะส่งผลกระทบกับร่างกายอย่างไรบ้าง แต่ก็ยังไม่มีความสามารถในการหักห้ามใจไม่ให้ดูหนังออนไลน์จบในคราวเดียวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหนังออนไลน์จำพวกซีรีส์ ที่นอกจากแต่ละตอนจะมีความยาวมากอยู่แล้ว เนื้อหายังน่าติดตามเสียจนดูเท่าไรก็ไม่เบื่อ พอรู้ตัวอีกทีก็เช้าเสียแล้ว งานก็มีรออยู่ ร่างกายก็ยังไม่ได้หลับพักผ่อนเต็มที่ แบบนี้ถ้าร่างกายไม่อ่อนล้าสิจะเป็นเรื่องแปลก ไหน ๆ ก็ไม่มีวิธีในการหักห้ามใจตัวเองแล้ว บางครั้งแม้จะรู้ว่าการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเป็นเรื่องไม่สมควร แต่ดูเหมือนว่าถ้าไม่ทำอะไรเลยร่างกายก็อาจจะทรุดหนักได้ ดังนั้น เรามาค้นหาวิธีที่จะช่วยกู้ชีพให้กับร่างกายของเรา หลังจากการดูหนังออนไลน์แบบมาราธอนกันเถอะ วิธีการกู้คืนสุขภาพให้กลับมา หลังจากการหักโหมดูหนังจนอ่อนล้าไปหมด โชคดีที่มีหลากหลายแนวทางในการฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของเรา ให้กลับมาสดชื่นแจ่มใสได้อย่างง่าย ๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้า การนั่ง ๆ นอน ๆ ดูหนังออนไลน์เป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย แม้ว่าคุณจะอยู่ในท่าที่ทำให้รู้สึกสบายที่สุดก็ตาม แต่หากไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถหรือลุกเดินบ่อย ๆ เลย ก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงผลกระทบข้อนี้ได้ วิธีแก้ไขคือหลังจากการนั่งนอนนาน ๆ ให้ยืดเหยียมกล้ามเนื้อช่วงลำตัวส่วนบน ยืดกล้ามเนื้อน่องขา และกล้ามเนื้อคอไปมา ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง วันละนิดละหน่อย เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ดื่มน้ำสะอาดให้มาก หลีกเลี่ยงน้ำหวาน การดูหนังออนไลน์แบบติดอยู่กับที่ ไม่ลุกเดินไปไหน จะส่งผลทำให้การทำงานของอินซูลินในร่างกายมีปัญหา […]
Feb
26